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Ganz spontan war es mir mal wieder nach einem Green Smoothie – scheint am dunklen Winter zu liegen… So ein kleiner Vitaminkick ist ja nie verkehrt, zumal in der Familie die Erkältungen umgehen und ich bitte bitte davon verschont bleiben möchte.
Ihr braucht für ein großes Glas mit ca. 350 ml Inhalt:
- 2 Hände voll frischen Blattspinat
- 2 Kiwi
- 1 Banane
- etwas Apfelsaft, falls der Smoothie zu fest wird
Den Salat waschen und trocknen. Die Banane und Kiwi schälen und in Stücken zusammen mit dem Spinat in den Mixer geben und für eine Minute lang ordentlich durchwirbeln lassen. Mir war der Smoothie zum Trinken danach zu fest, also habe ich noch ein kleines Glas Apfelsaft dazu gegeben. Dann ging er prima durch den Strohhalm.
Mein Sohn war – wie üblich – mal wieder nicht begeistert von dem „Grünen“, aber ich mag das total gerne. Also seid mutig und probiert es einfach!In diesem Sinne: „Cake it easy“, Eure
3 Kommentare
Super Rezept, danke Dir! Ich kann auch noch Gerstengraspulver von https://www.vitaminexpress.org/gerstengras-pulver/ in so einem Smoothie empfehlen. Hat sehr viele wichtige Bestandteile und passt super zu solchen Vitaminbomben. Darf bei mir in keinem Smoothie fehlen. Dein Rezept kommt mit auf meine Smoothie-Liste.
Tatjana
Schmeckt man den Spinat raus? Die Farbe ist ja der Knaller!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Kathy
Eigentlich dominiert die Banane. Der Spinat macht es leicht herber.
Dir auch ein wunderschönes Wochenende. 😙